关系危机（破裂，事务，巨大的冲突，儿童问题等）需求的巨大能量，往往在健康的轨道甩开我们的生活 - 这进一步助长了我们不能以健康的方式应对危机。
不要忘记你的身体，而你角力的关系或婚姻危机。
这是很容易让你自己去。这是很容易推迟 - 明天我将开始 - 你走路，跑步或锻炼。您与其他人关注洪水你的生活，留给别的余地不大。或者，你会发现自己处于过度紧张，这似乎是不可能的“讲自己”为开始。
但是，运动和营养是强大的工具来帮助自己在这一点上。这里有6个原因：
1。锻炼和注意你的营养你的注意力转移到你。在其他人完全侧重萎缩您的精神，你的能量，生产率，你的情绪和身体健康。你离去。你减少。你变得比你真正是。因此，我与他人的许多工作是帮助他们开始思考自己，为自己采取行动。这是一个重大举措。首先，它可以对你的身体为重点。这是最好的，最实际的地方开始。你的身体是基本的。这是你的重要部分。开始关注它。
2。聚焦在身上，使用它，刺激它，使它伸展和汗水，是一个伟大的方式来减轻压力。我不是专家，在这里，但我知道它在身体健康的化学物质和毒素洁净一些踢 - 使你的思想，心灵和灵魂。
3。你的信心随之增加，因为你开始管理你的身体和看到其耐力，力量和美丽的变化。你开始思考自己的好想法。自我保健可以导致在你对自己的感觉而言小小的奇迹。
4。你会开始想象自己是更可取的和性感。你的性感感可能受到威胁。这可能是就行了。它可能成为问题。质疑比比皆是。这是在我们的文化复杂和强大的问题。 （在电视上观看一些广告。）运动与身体健康的疑虑，通过削减。身体健康是性感。你觉得你变得更性感和更理想。
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5。体育健身的第一步是成为一个极具吸引力和发挥你的能力。一旦你相信和行动有吸引力，这种关系或婚姻危机的能力将减轻你的生活。它实际上可能会显得相当少年。是的，有看多伟大的吸引力。但是，我们首先磨炼我们的身体，工作，并为它的关怀。这样就创建了个人权力的吸引力和其他形式的基础。
6。您承担的控制。你可能会觉得，作为一个生活中的感情危机，你无法控制或影响的结果。这似乎成为一个等待的游戏。您等待其他人。这个其他人或情况似乎支配着你的一举一动和思想。你觉得瘫痪。当你开始移动你的身体，你掌握控制权。一个伟大的运动旅游，健身计划，使你的那你生活的一部分的主人。您现在的位置控制。这感觉很好。这是好的。
月初在危机中关系的运动/健身计划说来容易做起来难。通常我们需要支持，鼓励或某种结构排序，以让我们感动。我们有良好的愿望，但缺乏后续通过。
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