"我等的太久愛走進我的生活，然而現在，正是在這裡，我很鬱悶。我能不能做到這一點，"抱怨 Elayne 我們電話輔導課程之一。"陶德是真的太棒了。他是所有我一直在希望中的人 — — 開放、 關懷，和感情上可用。我真的認為有一些問題和我一起。"
"你何時開始感到沮喪？"我問。
"嗯，我認為它開始上周右後我們一起度過了一個愉快的週末。"
"週末以後發生什麼？"
"這是周日晚上。我們曾剛從早期的晚餐，回來，陶德想要跟我在電視上看一部電影。我告訴他我要去健身房，因為沒過幾天出。他聽起來失望不跟我，觀看這部影片，所以我沒有去健身房鍛煉。我呆，因為我不希望他感到傷心和被拒絕與他看過電影。"
"這是當你開始感到鬱悶嗎？"
"是的。它真能因為我沒有去健身房嗎？"
"好吧，"我說，"它不是因為你沒去健身房鍛煉。您可能喜歡與他，右觀看影片嗎？"
"正確 ！我的一部分嗎想要與他，看電影，因為我愛與他在一起。這就是為什麼不明白這一點。"
"Elayne，我認為問題在於使陶德的感受和需求比你的感受和需求更重要。你給自己達陶德的恐懼，他不安的感情。我不認為你可能是鬱悶是否你決定你真的想和更多的不是你想要去健身房的陶德一起看電影。但它聽起來不像你花時間來看看你真正想要去內部。你害怕的是什麼會發生如果你去了健身房嗎？"
"是我怕他會是生我的氣，我退出。
"所以你就願意失去你自己，而不是失去他的風險，是這樣嗎？"
"是的這正是我做的事。"
"因此，控制他的感情和行為更重要的是比愛心照顧自己的嗎？"
"是啊，我想是這樣。我不知道我想通過不去健身房，控制他，但我可以看到這正是我在做什麼。"
"所以，想像你的感受和需求是孩子在你裡面，和陶德的感受和需求是在他的一個孩子。如果你放下你的孩子來照顧他的孩子，你的孩子如何感覺呢？"
"哦，我明白 ！我感到鬱悶，因為我自己放棄了，並把我放在一邊的孩子來照顧他的孩子 ！哇，這種關係東西很難 ！我也覺得被困和不滿，像陶德不知為什麼不讓我做想要做什麼。儘快我沒去健身房，這是我真正想做的我並不覺得他很吸引。
"權利。陶德可能一直在試圖控制你與他的失望。他已感到被拒絕和傷害的過去你沒有做他想要的東西嗎？ '
"是的他做這有時。我討厭他自己喜歡的。現在我看到他正試圖控制我與他的傷害，我想通過我自己放棄控制他。我也看到這不會管用。"
Elayne 決定跟陶德談她就學會了。幸運的是，陶德是非常開放，瞭解自己的行為，以及 Elayne 的。Elayne 作出風險放手的陶德的感情的責任，並對她自己的感受和需求負責任的決定。Elayne 的抑鬱症很快消失了，她開始採取對自己的關懷。
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