健康關係創造健康的生活 ！

你與你的另一半、 母親、 父親或朋友的關係讓你病了嗎？信不信由您，有科學證據顯示我們的關係確實可以有助於疾病。因此，為了實現健康的生活，是重要的是使我們的關係更健康。

已有研究表明那些經常結了婚的人往往活得更長。專家婚姻提供了一個培育環境為個人，使他們能夠更好地抵抗力的原因。愛的配偶的支援可以使所有不同的世界，尤其是當一個正面臨嚴重的疾病。

保持健康的關係可以説明降低我們的壓力。應力被認為是重要的因素，因病。通過改善我們的關係，與其他人 — — 尤其是與家庭成員 — — 我們可以砍掉對應力，可以 sap 我們的實力，使它很難抵禦感染。

但它不能充分瞭解健康關係可以使我們更健康。它也是知道究竟我們如何可以確保我們的關係是健康極為重要。心理學家認為一個健康的關係的主要因素是溝通。除非我們感覺安全溝通我們的感情，我們將無法在我們的關係蓬勃發展。如果你不喜歡對抗的人，您可能會發現更難以溝通。因此，你必須掌握有效的溝通技巧。

您可以在您的關係進行通信之前，您必須知道您的目標和願望。換句話說，你要知道你想要什麼你可以清楚地表述給另一個人之前。你應該保持開放的態度，仔細聽其他人說的了。如果你困擾人的行為，請嘗試避免說有點像"你總是晚"。相反，說一些影響，"當你出，我聽不到從你回來時，我著急。這樣一來，你在告訴其他人如何他或她的行為使你感覺。它也是非常重要的你承認自己的錯誤，並為他們道歉。這種簡單的行動表明你真的關心其他人的感情。

健康的關係還取決於設置限制為你自己，並尊重其他人的限制。你永遠不應該容忍濫用在關係中，無論是情感虐待。在第一次的警告標誌，你應尋求從施虐者的距離。這種距離是你的情感上的幸福和長期健康的關鍵。