"擁抱是健康的： 它可以説明身體的免疫系統，它可讓您更健康、 它治癒抑鬱症、 它減少了應力、 它誘使睡眠、 補、 它振興、 它有沒有令人不快的副作用，擁抱不是個奇跡藥物"
-未知-
有時生活會十分繁忙我們的神經都疲憊不堪、 我們動不動就很短，，我們覺得完全斷開連接從那些對我們很重要。
想知道一種簡單的方法解決此問題嗎？伸出，擁抱的人。
據一些研究，我們需要約 7 擁抱一天想要健康。我們大多數人不會，在一個月內。馬克 Katz，醫學博士、 成員的洛杉磯和平的諮詢委員會說：
"是如何重要的抱枕和身體和情感聯繫受-威脅生命的疾病的人嗎？我的工作，我發現接收培育人保持他們的情況更好觀和積極的態度在歷史上，是長期生存的重要因素。抱枕和物理接觸使一個人的心態，不同，可能會説明他們的醫療條件。最好的事情，擁抱沒有副作用和不需要醫生去旅行。
所以，怎麼樣如果你不是一個抱枕家庭？通過簡單地觸摸你的家庭 — — 拍背上的、 臂上的輕觸的開始。如您收到的許可權和鼓勵，增加您，涉及到包括一個"側擁抱"。只記得總是尊重一個人的邊界。
下麵是一些如何擁抱取決於您要通過凱薩琳 · 基廷，R.A.，M.N.，擁抱治療本書的作者交流的提示：
擁抱 — — 理想不成比例的大小的兩個人，說，"你太棒了，"或者"你可以指望我"。
框架式 — — 簡短的懷抱理想不為人知的親戚和需要的正式一點情況。所有的抱枕需要放置脖子以上。這擁抱傳達禮貌關懷或分離的溫暖。新的環保主義者的偉大。
坐或站，臉頰擁抱 — — 溫柔的擁抱，可以執行。這擁抱說"我對不起你失望，"或者是分享喜悅或迎接年長的親戚的理想選擇。
集團擁抱 — — 很大的好朋友分享活動或專案。組擁抱溝通支援、 安全、 情感、 統一和普遍的歸屬。
如果你真的需要一個擁抱，並沒有從您的家庭成員擁抱他們，去訪問舊民俗家並開始擁抱居民的許可權。它不只會説明你，它甚至可能會提高和改善生活的那些你擁抱 ！
達莉娜船體
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